53.1
Vad kan jag göra? Hjälp? Någon?
Du äter för lite o fel saker kanske?. Jag gick ner till BMI 15.4 på att äta 1000kcl varje dag på kyckling tonfisk kvarg grönsaker o inget socker bröd el frukt o bara fett från fisk, avokado o sånt. O träna el promenera varje dag tre timmar sammanlagt. Kanske du inte rör på dig tillräckligt el äter kolhydrater o socker som samlar på sig tre ggr sin vikt i vätska så du är vätskefylld..?
jag startade på 53kg.. Igår åt jag typ 1700 kcl o idag Efter frukost o flera glas vatten visade vågen 47.1.. Det går!!
Tack för tipsen.men min rädsla för mat gör det omöjligt att äta så. Men ska ha det i åtanke :)
Det som händer är att din kropp samlar på sig vatten för att den tror att du håller på att utsättas för svält/törst utifrån. Den har startat sitt eget lilla "försvar", så att säga. Försök att dricka ordentligt vid bestämda tidpunkter typ 8.00, 10.30, 13.00, 15.30, 17.00 och 19.30 utan att "smådricka" däremellan. Ät lite mer än du gör nu också av bra grejer och träna mer. Då kommer din kropp att sluta motarbeta dig och samarbeta istället! :)
Kämpa på!<3
Med kroppen handlar det om att ge och ta. Du ger kroppen energi i form av mat och den gör dig piggare och gladare. När du är pigg och glad får du mer energi till att ex träna. Våga ge kroppen lite mer mat så ska du se att det lönar sig :) tycker även du ska sträva efter att bli fri från dina matproblem , livet är så mycket mer än kcal och midjemått. Du är fin som du är !
Jag känner med dig! Min vikt har stått ganska stadigt på 55 i säkert fyra månader även om jag tycker att jag håller mig runt 1000 kcal per dag. Tror att felet för mig är att jag tenderar att drinka alkohol på helgerna så det extra som blir då "sugs upp" av kroppen och gör vardagarnas flit helt omkullkastat. Men men, det hade inget med dig att göra, min poäng är att jag vet hur frustrerande det är när man kämpar och kämpar och inget händer! Kanske är en "platå" du ligger på nu och är du tålmodig så kommer du över den och kroppen börjar samarbeta med dig igen.
Jag står oxå still fast jag ätit för ca 250/dag och promenerat 1 mil. Förstår inte :/
