Uhff!
Igår drack jag två öl, och hade det inte speciellt roligt alls, så vi drog hem vid elva, åt tre mackor och sedan somnade jag.
Idag är första dagen på mitt nya liv, och det började med 40 g soygurt blåbär alá 53 kcal.
Blir ingenting mer förän middag, och ska även träna idag. Äntligen börjar jag komma på rätt spår igen.
Idag är första dagen på mitt nya liv, och det började med 40 g soygurt blåbär alá 53 kcal.
Blir ingenting mer förän middag, och ska även träna idag. Äntligen börjar jag komma på rätt spår igen.
God morgon
Frukost:
24 g leksandsknäcke med aromat och smör = 86 kcal
1 dl apelsinjuice = 45 kcal
Mådde asilla när jag vaknade, och kände att jag var tvungen att få i mig någonting för att inte gå och spy upp magsäcken. Försöker som sagt sluta med Mia-fasonerna, och det går väl rätt bra. typ. Kanske.
24 g leksandsknäcke med aromat och smör = 86 kcal
1 dl apelsinjuice = 45 kcal
Mådde asilla när jag vaknade, och kände att jag var tvungen att få i mig någonting för att inte gå och spy upp magsäcken. Försöker som sagt sluta med Mia-fasonerna, och det går väl rätt bra. typ. Kanske.
jagärintesåbrapådetdärmedrubriker
Två till kakor och en macka med smör och ost
20 (kakor) + 20 (kakor) + 155 (mackan) + 2 (kaffe) + 2 (kaffe) = 199 kcal.
Vikten går upp och ner just nu. Idag vägde jag 52.9
20 (kakor) + 20 (kakor) + 155 (mackan) + 2 (kaffe) + 2 (kaffe) = 199 kcal.
Vikten går upp och ner just nu. Idag vägde jag 52.9
Recept
Fick en fråga om jag kunde lägga ut receptet på kakorna och det är klart jag kan :)
130 g lättmargarin
½ dl socker
½ dl sötningsmedel
2 ägg
1½ dl mjöl (så kan man alltid välja något nyttigare än vanligt, men det fanns inte hemma)
Ugnen ska vara på 175 grader om det är varmluft, annars 200 grader
Smält smöret, blanda i sockret och äggen. Vispa ihop och blanda sedan i mjölet.
Vispa, och ta ca ½ tsk av smeten och lägg i aluminiumformar, ställ in i ugnen i några minuter (ca 4)
ta ut, riv över mörk choklad (gärna 80-90%) och ställ sedan in i ugnen tills dom blivit gyllenbruna på kanterna (ca 6 min)
Det blir ca 60-70 st, men jag råkade förstöra första plåten, haha! Hoppas det smakar.
130 g lättmargarin
½ dl socker
½ dl sötningsmedel
2 ägg
1½ dl mjöl (så kan man alltid välja något nyttigare än vanligt, men det fanns inte hemma)
Ugnen ska vara på 175 grader om det är varmluft, annars 200 grader
Smält smöret, blanda i sockret och äggen. Vispa ihop och blanda sedan i mjölet.
Vispa, och ta ca ½ tsk av smeten och lägg i aluminiumformar, ställ in i ugnen i några minuter (ca 4)
ta ut, riv över mörk choklad (gärna 80-90%) och ställ sedan in i ugnen tills dom blivit gyllenbruna på kanterna (ca 6 min)
Det blir ca 60-70 st, men jag råkade förstöra första plåten, haha! Hoppas det smakar.
I just love it
Har bakat 48 st småkakor, prick 5 g styck = 10 kcal
Har smakat två, och dom blev faktiskt rätt goda.
Det roligaste med att baka, är att räkna ut kcal inehållet, väga och hålla på. Det tog mig 2 timmar att baka dom här (som står i ungnen 10 min), just för att jag vägde smeten, skar i kanterna osv osv osv. Nu är dom helt perfekta. Mina små, söta kakor. Dock nöjer jag mig med två, det var inte till mig som jag bakade, utan till familjen.
dagens
Snuskigt sugen på choklad. Djävla mens som är påväg får mig alltid att sukta efter det farliga C:et.
Men, med sämsta ekonomin och cola noll, klarar jag mig nog igenom kvällen galant :)
I övrigt har jag ätit:
2 quornfileér 90x2
Cocomjölk 30 kcal
Kantareller 8 kcal
Ris 35.5 kcal
Bröd 57 kcal
Vanlig Coca cola 40 kcal
Summa; 350.5 kcal är dagens intag. Det är väl helt okej, då jag bränt gannska precis 100 kcal genom städning, och närmare 140 kcal genom hemmaträning.
Så: 110.5 kcal ligger och fettar till sig i min kropp.
Men, med sämsta ekonomin och cola noll, klarar jag mig nog igenom kvällen galant :)
I övrigt har jag ätit:
2 quornfileér 90x2
Cocomjölk 30 kcal
Kantareller 8 kcal
Ris 35.5 kcal
Bröd 57 kcal
Vanlig Coca cola 40 kcal
Summa; 350.5 kcal är dagens intag. Det är väl helt okej, då jag bränt gannska precis 100 kcal genom städning, och närmare 140 kcal genom hemmaträning.
Så: 110.5 kcal ligger och fettar till sig i min kropp.
Tips och dagens
300 kcal choklad, minus 150 tack vare Mia.
278 kcal middag, pasta och quornfärs.
Promenad och hemma träning, minus 202 kcal.
Summa 226 kcal. That sucks. Bara mitt knä hade varit bra hade jag legat på minus =(
1. Som jag sagt tidigare, light! Det är gudomligt, och dämpar hungern en aning!
2. Drick iskallt vatten! kroppen förbränner runt 100 kcal om du dricker iskallt vatten, 2-3 glas.
3. Citronvatten. Ökar förbränningen och drar ihop magsäcken.
4. Vardags motion. Långa promenader, ta trappen istället för hissen. Gå/cykla istället för att ta bil/buss.
5. För smalare lår, träna dom! Två av mina favoriter är;
Jag brukar hålla i hantlar eller dyl. när jag har tillgång till det.
Denna är underbar! Det verkligen bränner i låren :D
6. För att mina mage ska krympa gör jag 20-40 situps varje dag och 10-30 benlyft (ligg på ryggen, sträck upp benen och för sakta ner dom mot marken igen, inte ända ner. för bättre resultat, be någon stå över dig, ta emot benen och knuffa ner dom)
7. Ät med måtta! Jag skulle kunna säga "ät ingenting" eller "ät som jag" men jag vet själv att det inte är ett så speciellt hälsosamt beteende :P
8. Ät inte upp dina känslor. Mår du dåligt? Gå ut och spring av dig allt! Är du arg, hoppa hopprep, spring, ja. vad som helst förutom att äta!
9. Ät bara när du känner dig hungrig, men samtidigt kan vänta minst en timme till (minskar risken för hets och överätning)
10. Ät sakta. Tugga länge och känn verkligen efter när du är mätt.
11. Sluta ät när du känner dig mätt, men ändå kan tänka dig att ta en till portion.
12. Undvik godis, bröd, pasta, potatis, ris, grädde, ja. Alla kcal bomber helt enkelt. För att hålla koll på det använder jag mig bla. av shapeup (app och dator)
och denna hemsida
Anledningen till att jag skrev ner det här är dels för att en söt tjej frågat mig, men samtidigt också att jag ska kunna kolla tillbaka och känna att jag faktiskt inte förespråkar ett sjukt beteende. och för att det någon gång kanske kan hjälpa någon att nå sina mål =)
278 kcal middag, pasta och quornfärs.
Promenad och hemma träning, minus 202 kcal.
Summa 226 kcal. That sucks. Bara mitt knä hade varit bra hade jag legat på minus =(
1. Som jag sagt tidigare, light! Det är gudomligt, och dämpar hungern en aning!
2. Drick iskallt vatten! kroppen förbränner runt 100 kcal om du dricker iskallt vatten, 2-3 glas.
3. Citronvatten. Ökar förbränningen och drar ihop magsäcken.
4. Vardags motion. Långa promenader, ta trappen istället för hissen. Gå/cykla istället för att ta bil/buss.
5. För smalare lår, träna dom! Två av mina favoriter är;
Jag brukar hålla i hantlar eller dyl. när jag har tillgång till det.
Denna är underbar! Det verkligen bränner i låren :D
6. För att mina mage ska krympa gör jag 20-40 situps varje dag och 10-30 benlyft (ligg på ryggen, sträck upp benen och för sakta ner dom mot marken igen, inte ända ner. för bättre resultat, be någon stå över dig, ta emot benen och knuffa ner dom)
7. Ät med måtta! Jag skulle kunna säga "ät ingenting" eller "ät som jag" men jag vet själv att det inte är ett så speciellt hälsosamt beteende :P
8. Ät inte upp dina känslor. Mår du dåligt? Gå ut och spring av dig allt! Är du arg, hoppa hopprep, spring, ja. vad som helst förutom att äta!
9. Ät bara när du känner dig hungrig, men samtidigt kan vänta minst en timme till (minskar risken för hets och överätning)
10. Ät sakta. Tugga länge och känn verkligen efter när du är mätt.
11. Sluta ät när du känner dig mätt, men ändå kan tänka dig att ta en till portion.
12. Undvik godis, bröd, pasta, potatis, ris, grädde, ja. Alla kcal bomber helt enkelt. För att hålla koll på det använder jag mig bla. av shapeup (app och dator)
och denna hemsida
Anledningen till att jag skrev ner det här är dels för att en söt tjej frågat mig, men samtidigt också att jag ska kunna kolla tillbaka och känna att jag faktiskt inte förespråkar ett sjukt beteende. och för att det någon gång kanske kan hjälpa någon att nå sina mål =)
Välkommen tillbaka Mia!
Jag åt kakor. Fick ångest. Kräktes. Kräktes. Kräktes. Sen kom det bara galla och blod. Då var jag nöjd. Då slutade jag kräkas. Ikväll åt jag en quornfilé = 90 kcal, sås = 50 kcal, Potatismos = 60 kcal. Middag är likamed 200 kcal. Frukosten landade på 100 kcal. Och kakorna... Ja...
Jag har suttit och spelat sims 3 hela kvällen. från klockan fem på eftermiddagen till nu. [email protected]
Imorgon ska jag och Themana springa 5 km spåret. Härligt!
Håller också tummarna för neråt på vågen imorgon.
Jag har suttit och spelat sims 3 hela kvällen. från klockan fem på eftermiddagen till nu. [email protected]
Imorgon ska jag och Themana springa 5 km spåret. Härligt!
Håller också tummarna för neråt på vågen imorgon.
Hittills
½ varmakoppen kantarell = 50 kcal
Hittills
1 varmakoppen - grönsakssoppa = 100 kcal
2 koppar kaffe = 4 kcal
1/4 dl apelsinjuice = 8 kcal
= 112 kcal
2 koppar kaffe = 4 kcal
1/4 dl apelsinjuice = 8 kcal
= 112 kcal
BB
Ja, vad ska man säga? Hihi, jag tror jag kommer gilla årets Big Brother. Förra året la jag inte ens ner engeri på att bry mig om skiten, men i år lockade det lite mer då jag har kommit på att jag inte har nå liv. Haha
Ikväll föder jag mig på BB, POTC, Pepsi max och sex. Känns som en rätt bra kväll.
Frukost: ½ dl jordgubbsyoughurt med lite flingor = 80 kcal
Lunch: 3 koppar kaffe = 6 kcal
Middag: 7 bitar sushi = 270 kcal (Enligt tabellen på restaurangen och jag tror på dom, det är små bitar)
Övrigt: 1 dl coca cola = 40 kcal
Så summa för denna söndag landar på 396 kcal.
Det känns ändå som en rätt bra dag om jag ska va ärlig ;)
Mina nyckelben börjar synas mer och mer, och jag har fått höra att jag är nästan för smal, yeey! Imorgon ska jag försöka ladda upp lite nya bilder, så får väl ni vara med och avgöra ;)
Thinspo Hipbones :D
Ikväll föder jag mig på BB, POTC, Pepsi max och sex. Känns som en rätt bra kväll.
Frukost: ½ dl jordgubbsyoughurt med lite flingor = 80 kcal
Lunch: 3 koppar kaffe = 6 kcal
Middag: 7 bitar sushi = 270 kcal (Enligt tabellen på restaurangen och jag tror på dom, det är små bitar)
Övrigt: 1 dl coca cola = 40 kcal
Så summa för denna söndag landar på 396 kcal.
Det känns ändå som en rätt bra dag om jag ska va ärlig ;)
Mina nyckelben börjar synas mer och mer, och jag har fått höra att jag är nästan för smal, yeey! Imorgon ska jag försöka ladda upp lite nya bilder, så får väl ni vara med och avgöra ;)
Thinspo Hipbones :D
Lalalalala
Åh jag orkar verkligen inte svara på era kommentarer! Haha, är så sjukligt seg i huvudet, så jag ska försöka svara imorgon.
1 pizza slice (IKEA) 220 kcal
Grönsaksröra ca 50 kcal
1/4 nudelpaket ca 45 kcal
nacochips 20 g ca 108
2 msk Tacosås ca 10 kcal
1 pizza slice (IKEA) 220 kcal
Grönsaksröra ca 50 kcal
1/4 nudelpaket ca 45 kcal
nacochips 20 g ca 108
2 msk Tacosås ca 10 kcal
½ glas mjölk ca 35 kcal
Denna dag har alltså resulterar i 468 kcal... Helvetes djävla skit vad jag är kaaaaaaaass!
Jaja... Imorgon är det utgång, det kommer bli awesome tror jag. Börjar peppa till lite nu, efter en stunds "Nej, jag vill inte. Jag kan inte. Har inga kläder..." Ja, ni vet hur det är. Men tror det kommer bli kul.
Jag har alltid varit lite fjantig, och gillar faktiskt Jersey Shore, så hur har jag kunnat missa att Snooki har blivit smal? Jaja, Creed till henne, sjukt vacker nu alltså =)
Edit: Haha vad kass jag är. Såg att jag råkat posta samma inlägg två ggr, och tog bort ena, och då självklart tog jag bort det som jag hade fått kommentarer på (från folk vars bloggar jag inte läser) Så kommer inte kunna svara på dom =( Sry
Denna dag har alltså resulterar i 468 kcal... Helvetes djävla skit vad jag är kaaaaaaaass!
Jaja... Imorgon är det utgång, det kommer bli awesome tror jag. Börjar peppa till lite nu, efter en stunds "Nej, jag vill inte. Jag kan inte. Har inga kläder..." Ja, ni vet hur det är. Men tror det kommer bli kul.
Jag har alltid varit lite fjantig, och gillar faktiskt Jersey Shore, så hur har jag kunnat missa att Snooki har blivit smal? Jaja, Creed till henne, sjukt vacker nu alltså =)
Edit: Haha vad kass jag är. Såg att jag råkat posta samma inlägg två ggr, och tog bort ena, och då självklart tog jag bort det som jag hade fått kommentarer på (från folk vars bloggar jag inte läser) Så kommer inte kunna svara på dom =( Sry
Vågar du?
Idag vann jag över mig själv.
Vi var på födelsedagsfika hos min vän (världens finaste tjej, smal och underbart vacker) och jag drack bara kaffe. Jag åt ingen kladdkaka, inga hallon, ingen grädde, inga kakor och inga muffins. Jag klarade det. Jag vann och det kan bara bli bättre nu. Jag kan bara bli smalare.
Ligger på ett kcal intag på ca 200 idag. två små mackor, ett glas juice och 5 koppar kaffe.
Vågen här hemma är jätteknäpp, visar olika vikt varje gång jag ställer mig på den, med alltså mellanrum på 1 minut. Det skiljer liksom allt mellan +8... Heelt sjukt. Så denne litar jag inte alls på längre, och det suger. Jag kan inte väga mig. Har inget måttband och måste helt enkelt stå ut med att känna mig fet. Jämt. Hela tiden.
Vi var på födelsedagsfika hos min vän (världens finaste tjej, smal och underbart vacker) och jag drack bara kaffe. Jag åt ingen kladdkaka, inga hallon, ingen grädde, inga kakor och inga muffins. Jag klarade det. Jag vann och det kan bara bli bättre nu. Jag kan bara bli smalare.
Ligger på ett kcal intag på ca 200 idag. två små mackor, ett glas juice och 5 koppar kaffe.
Vågen här hemma är jätteknäpp, visar olika vikt varje gång jag ställer mig på den, med alltså mellanrum på 1 minut. Det skiljer liksom allt mellan +8... Heelt sjukt. Så denne litar jag inte alls på längre, och det suger. Jag kan inte väga mig. Har inget måttband och måste helt enkelt stå ut med att känna mig fet. Jämt. Hela tiden.
huuuualigen
1 glas juice: 35 kcal
1 kopp kaffe: 2 kcal
Massa gubbar i köket just nu. Låter för djävligt, men köket blir väl snyggt när det är klart, kan man ju hoppas i alla fall =)
Massa gubbar i köket just nu. Låter för djävligt, men köket blir väl snyggt när det är klart, kan man ju hoppas i alla fall =)
Sweet
Frukost:
2 klunkar apelsin juice - ca 10 kcal
1 dl lätt youghurt - 35 kcal
2 msk flingor - 39 kcal
Summa: 84 kcal
Utöver frukosten har jag startat en tvättmaskin, läst tidningen (Det finns en liten artikel om mig i den, hihi) och städat. Melker är på arbetsintervju, håll tummarna för honom fina ni! <3
Annars mår jag väl rätt bra.
Grattis till fina Themana över det stora steget att berätta för Stigge.
(Jag försökte sms:a dig, men det gick inte. Min mobil mår inte riktigt bra tror jag)
2 klunkar apelsin juice - ca 10 kcal
1 dl lätt youghurt - 35 kcal
2 msk flingor - 39 kcal
Summa: 84 kcal
Utöver frukosten har jag startat en tvättmaskin, läst tidningen (Det finns en liten artikel om mig i den, hihi) och städat. Melker är på arbetsintervju, håll tummarna för honom fina ni! <3
Annars mår jag väl rätt bra.
Grattis till fina Themana över det stora steget att berätta för Stigge.
(Jag försökte sms:a dig, men det gick inte. Min mobil mår inte riktigt bra tror jag)
Dear Santa...
Jag och Karln var förbi Themana på kaffe idag. För det första; Stigge är jättetrevlig, för det andra... Deras lägenhet va sjuuukt fin och för det tredje, så smyckade jag henne lite. En ny, fin piercing fick hon =)
Jag och Themana skulle ta en tvådagars-fasta, men det gick inge vidare. Hon klarade sig 25 h, och jag 24½... Det är väl alltid någonting, typ. Jag känner mig rätt misslyckad över detta, men ja, bara att försöka göra om och göra rätt. Men inte idag. Åt fisk, ris och sås till middag, vilket blev ca 350 kcal. Plus en kopp kaffe och 3 bitar choklad. Så, jag landar på ca 420 kcal idag.
Känner mig som tjockaste och fuuuuulaste människan i VÄRLDEN! Fel att bara bli smal? Eller dö? Ja, någonting av det i alla fall....
Kära Tomten;
I år vill jag bli smal, annars kan du lika gärna ge mig ett skott i nacken.
Jag och Themana skulle ta en tvådagars-fasta, men det gick inge vidare. Hon klarade sig 25 h, och jag 24½... Det är väl alltid någonting, typ. Jag känner mig rätt misslyckad över detta, men ja, bara att försöka göra om och göra rätt. Men inte idag. Åt fisk, ris och sås till middag, vilket blev ca 350 kcal. Plus en kopp kaffe och 3 bitar choklad. Så, jag landar på ca 420 kcal idag.
Känner mig som tjockaste och fuuuuulaste människan i VÄRLDEN! Fel att bara bli smal? Eller dö? Ja, någonting av det i alla fall....
Kära Tomten;
I år vill jag bli smal, annars kan du lika gärna ge mig ett skott i nacken.
Till och med tomten är smalare än mig. LOL...
Mat är äckligt, mat är äckligt mat är äckligt
Jag mår illa.
Äcklig djävla middag!
Stekt potatis och sojakorv. Två äckliga djävla korvar åt jag.
2 Sojakorvar = 172 kcal
½ stekt potatis = 47,5 kcal
Ketshup = 15 kcal
Senap = 12 kcal
Summa: 246,5 kcal.
Ny design btw... Vad tycker ni?
Äcklig djävla middag!
Stekt potatis och sojakorv. Två äckliga djävla korvar åt jag.
2 Sojakorvar = 172 kcal
½ stekt potatis = 47,5 kcal
Ketshup = 15 kcal
Senap = 12 kcal
Summa: 246,5 kcal.
Ny design btw... Vad tycker ni?
Hello, can I sit here? NO, I can't, you're to fat!
Tjockis Elsa på ingång!
Middag:
1 dl ris - 87 kcal
2 quorn fileér - 160 kcal
Sallad med mosarella - 56 kcal
1 msk beasås - 65 kcal
1 glas vatten - 0 kcal
Middag:
1 dl ris - 87 kcal
2 quorn fileér - 160 kcal
Sallad med mosarella - 56 kcal
1 msk beasås - 65 kcal
1 glas vatten - 0 kcal
Summa: 368 kcal.
Plus att jag drack ett till glas juice till lunch förut, så summa summarum för dagen är: 460 kcal.
I övrigt har min dag varit... Ingenting. Seriöst alltså, jag har kollat på tv, löst korsord, duschat och... Ätit middag.
Hur har er dag varit? Bra?
Jag. Älskar. Hennes. Ben. Gaaaaah!!!!!!!!
Plus att jag drack ett till glas juice till lunch förut, så summa summarum för dagen är: 460 kcal.
I övrigt har min dag varit... Ingenting. Seriöst alltså, jag har kollat på tv, löst korsord, duschat och... Ätit middag.
Hur har er dag varit? Bra?
Jag. Älskar. Hennes. Ben. Gaaaaah!!!!!!!!
Frukost
Frukost: 1 glas juice - 46 kcal
Igår gick vi ut och gick strax över en timme - 584 kcal.
Så jag är nöjd, för mitt kcal intag låg på 627 igår, men hamnade på +43.
Är fortfarande astrött, så skriver mer sen.
Igår gick vi ut och gick strax över en timme - 584 kcal.
Så jag är nöjd, för mitt kcal intag låg på 627 igår, men hamnade på +43.
Är fortfarande astrött, så skriver mer sen.
DJÄVLA ÄCKLIGT ALLTSÅ!
300 kcal, frukost/lunch. Haha, what the fuck?! TVÅ DJÄVLA MACKOR MED OST OCH SMÖR! JAG DÖR!
